Blog

12 oktober 2019

Paardencoaching; Maar wat doe je dan???

Regelmatig krijg ik deze vraag. Wanneer ik dan uitleg dat ik mensen coach samen met de hulp van de paarden kijken ze mij aan en vragen: Hoe dan?? Iemand zei ooit tegen mij, dat wat je doorleeft hebt mag je doorgeven en op dat moment is dit het beste wat je gegeven is het heeft je gemaakt wie je tot nu geworden bent. Mijn grote vraag was toen...... Maar wie ben ik dan...!! Ik was al van kleins af aan geintereseerd in het verzorgen en omgaan met de paarden die voor mij heel duidelijk waren in hun omgang met elkaar en mij. Tijdens mijn opleidingen heb ik zelf meerdere keren sessie s met paarden ondergaan, deze zal ik nooit vergeten. Het heeft mij inzichten in mijzelf en vertrouwen gegeven, ik heb geleerd mild te kijken naar wat ik in mijn leven ervaren hebt ervan uitgaande dat dat wat ik ervaren heb gegeven is vanuit liefde en het beste weten in wat er toen was... Hierin heb ik zelf de keuze gemaakt om mijn eigen gevoel te gaan volgen en mijn ontwikkeling/ontdekkingen in te gaan, hierbij ben ik " mooie" mensen tegengekomen die mij hierin spiegelde en mij steeds meer inzicht gaven in mijn gedrag en leefwijze. Vanuit deze ervaringen ben ik dit "werk " gaan doen.Hoe mooi is het nu om samen met de paarden en mensen mee te mogen lopen in alles wat gezien en aangeraakt mag worden.Thema’s zoals zelfverzekerdheid vergroten, grenzen aangeven, moeite met keuzes maken, doelen stellen, trauma en rouwverwerking. Samen met de paarden worden patronen zichtbaar die herkenbaar zijn in de alledaagse dag. Men wordt zich bewust van de rol die zij aangenomen hebben, de valkuilen van deze rol en de mogelijkheden die hieruit voor mogen komen. Wat ik ervaar is - Mensen te mogen begeleiden naar het mooiste wat je kan worden namelijk * Jezelf * Voor mij zijn mensen geen “cliënten “ maar iemand die een vraag heeft of vastgelopen is of iets ( nog ) niet geleerd heeft. Uit ervaring weet ik dat vertrouwen onderweg ontstaat en het fijn is als iemand met je mee kijkt en spiegelt. Hierdoor ontstaan inzichten in de situatie en ervaar je ruimte en vrijheid om er op een andere manier naar te kijken en mee om te gaan zonder dat hier een waardeoordeel (positief/negatief) aan wordt gekoppeld. De volgende vraag die ik regelmatig krijg. Werkt het paard altijd mee? Regelmatig ga ik met de coachee in de groep paarden werken, het paard wat zich aangetrokken voelt komt dan naar ons toe, soms zijn dat 2 of meerdere paarden.. Paarden reageren niet op woorden , maar op non-verbale expressie. Zoals lichaamstaal, spierspanning , hartslag. Voor mij is het belangrijk om een veilige omgeving te creëren waarbij de coachee zich emotioneel vrij voelt om alles er te mogen laten zijn en opletten wat de signalen van het paard zijn zonder te gaan interpreteren of er conclusie s aan te verbinden. Soms is de kracht van de stilte openend waarbij non – verbaal heel veel gebeurt. Wat ik geleerd hebt afgelopen jaren is observeren , afwachten en op het juiste moment een open vraag te stellen. Het is de kunst om uit het proces van de ander te blijven, en zorgvuldig blijven opletten wat er non verbaal zichtbaar word. Dit is voor het paard niet te verbergen, deze zal altijd reageren op dat wat in je leeft. Vanuit het gedrag van een kudde gezien is dit een belangrijke factor. De paarden geven je feedback over je gedrag en zijn duidelijk in hun signalen zonder omwegen en zonder oordeel. Heb je angst voor paarden dan wordt dit direct ingezet. Door deze bewustwording wordt duidelijk wat iemand zou kunnen veranderen of welke doelen gesteld kunnen worden. Door paardencoaching worden we uitgedaagd om echt bij ons gevoel te komen. Een paard kan namelijk helemaal niks met onze rationele gedachten en reageert vanuit zijn natuur enkel op de persoon zoals die op dat moment voor hem staat met alle bagage die we bij ons dragen. Het paard leert je angsten te herkennen te erkennen en waar nodig met behulp van EMDR die ik dan toepas te mogen loslaten. De manier hoe je bv deze angst onder ogen leert zien kun je meenemen en gebruiken om andere kleine en grote angsten in je dagelijks leven los te mogen gaan laten. Tijdens de sessie herken je je patronen en gedrag wat je ( herkenbaar ) ook tegen komt in het dagelijks leven. Bij mij kwam een keer een man die tijdens het lopen met het paard het touw heel kort hield en het paard bijna meetrok tijdens de wandeling in de bak waarbij het paard iedere keer probeerde los te komen. Op mijn vraag: Hoe gaat het , zei hij dat hij moeite had om het paard te laten doen wat hij wilde… op mijn vraag wat heb jij met het woord Controle keek hij mij " betrapt " aan en vertelde, ik hou alles onder controle dan weet ik wat mij te wachten staat en kan niemand tegen mij zeggen dat ik niet opgelet hebt of het niet goed heb gedaan. Samen hebben wij gekeken waar dit gedrag vandaan kwam, en tijdens zijn herinneringen en emotie s die van hieruit naar boven kwamen EMDR toegepast. Het mooie van het werken met paarden was het zichtbare verschil hoe hij daarna met het paard verder liep. Een losse lijn ontspanning en een volgzaam relaxed paard. Een duidelijk signaal naar hem en een mooie spiegel om deze verandering verder in te gaan zetten bij en voor hem zelf. De ervaring leert dat iedere sessie weer anders is en deze bijna altijd een blijvende herinnering en stof tot denken/voelen achter laat Werk jij dan ook met teams was de volgende vraag ?? De uitdaging van het werken binnen en met een team is zeer zeker een mooie ontwikkeling. In een bedrijf worden mensen op basis van kwaliteiten bij elkaar gezet en wordt geacht met elkaar te kunnen functioneren. Binnen dit team zitten verschillende karakters en persoonlijkheden maar vaak ook verschillende opdrachten en verwachtingen. Paarden werken samen in de kudde. Ieder paard heeft een rol met verschillende verantwoordelijkheden. Er wordt gebruik gemaakt van elkaars kwaliteiten en ieder paard weet precies wat hij aan de ander heeft. Tijdens de oefeningen met de paarden, worden patronen inzichtelijk gemaakt. Collega s die snel afhaken zullen dit nu ook laten zien. Leidende collega s zullen de leiding nemen, en soms is het verbazend om te zien hoe het team op elkaar reageert en welke ( nog niet gezien) kwaliteiten naar boven komen. Na afloop spiegel ik de groep wat ik heb gezien. Welke patronen vallen mij op, en hoe reageert iedereen op deze patronen. Pak je eigenlijk wel de rol binnen het team waar jou kracht ligt. Zijn wij wel echt een team? Paarden zijn kuddedieren en weten niet beter dan dat er een duidelijke rolverdeling en gelijkgestemdheid is binnen een team. Is er op een van deze punten iets uit balans dan zal een het paard dit duidelijk laten zien tijdens de oefeningen maar ook ondersteunend zijn om deze disbalans weg te nemen. Het resultaat van een team coaching met paarden is: Het leren kennen van elkaars kwaliteiten, duidelijkheid in de rol die je hebt en de beleving hierin, hoe fijn is het als jezelf hierin mag gaan bewegen. Team gevoel ontstaat door samen te werken vanuit het gegeven elkaar beter te gaan begrijpen.Verbindingen aangaan met anderen en jezelf. Samen werken met plezier en jezelf te mogen zijn...Samen sterk... ;-) :-) Hopelijk heb ik op deze manier de vraagstellers een antwoord gegeven in wat mijn werk inhoud.  Mocht het je aanspreken voel je vrij om contact op te nemen. Hartelijke groet, Ien.

7 september 2019

Het (collectieve) ego in één opmerking. Iedereen loopt door een opmerking, een vraag, bij een opdracht of een duiding al wel eens tegen je/het ego aan... De weerstand komt steeds vanuit datzelfde kereltje, dat we gerust als onze mannelijke kracht kunnen omschrijven, al komt dat stuk zowel bij mannen als bij vrouwen voor. Weinigen van ons verdragen het om bekritiseerd te worden. We gaan al snel in de verdediging en voelen ons geraakt en aangevallen, terwijl er zonder dat je dit tot nu toe beseft ontzettend veel kracht schuilt in jezelf kwetsbaar durven en kunnen opstellen. Onze ego /weerstand beschermt dus net dat stuk dat losgelaten of geheeld mag worden, alsof het ego het "gevoel (nog) geen toestemming geeft om tot de kern te komen. Maar conditioneren wij het beschermen van het ego niet met z’n allen? Alsof er ook een collectief ego aanwezig is! Laten wij een opdracht, een opmerking, een vraag, een duiding niet al te vaak afhangen van de reacties van anderen? Wat maakt dat wij iets oprecht, dat vanuit het zuiver gevoel en de intuïtie naar boven komt, niet mogen uiten of aanvaarden van anderen? Dit denkproces alleen al zet de energie in beweging! Want laat paarden nu net dat ego-stuk niet hebben. Zij '"voelen" ipv denken, "zijn" ipv hebben, "gaan" voor de groep ipv enkel voor zichzelf. De magnetische straling die zij daarbij uitstralen in functie van het geheel, de verbondenheid, dat maakt hen zo krachtig en tegelijk zo ongrijpbaar. Maar dat is wat wij , zelfs onbewust, willen voelen en erkennen. Maar nooit zal dat inimini kleine ego-kereltje ons toelaten om zo vrij, natuurlijk en authentiek als het paard te zijn. Het zal ons altijd energie vergen om er tegenop te boksen, waar het voor paarden als "normaal" verloopt. En toch is het een (h)eerlijk gevoel, deze uitdaging nu aan te gaan. Gesteund door de kudde en de wens in jezelf te mogen (blijven) ontdekken om steeds dichter bij en met jezelf te mogen komen en zijn..

16 december 2018dromen

Droom.

Als ik mensen vraag wat hun grootste droom is, waar ze het meest gelukkig van zouden worden, staren veel mensen mij raar aan. Heel veel wordt gekeken naar wat er "niet" is en vanuit dit gegeven zoekend ervan uitgaande dat dit via een/de ander gerealiseerd zou mogen worden. Het is niet normaal om naar iemands dromen te vragen of naar iemands idealen. Sterker nog, er zijn zelfs mensen die het onzin vinden om doelen te stellen in het leven. Het leverde mij/ons deze week een fijne reactie op : Weet je wat ik fijn vind aan jullie, jullie zien en nemen mensen voor wie ze zijn. En zo is t. Iedereen heeft een geschiedenis en een eigen waarheid. Ooit vertelde iemand mij: Er is geen goed en er is geen fout, het is maar net wat jij ervan vindt. Ontwikkelen en veranderingen mag je wanneer je hierin bewegen wil door-leven met elkaar. Terwijl blijven dromen, grootse en leuke dromen, doelen, ideeën, je volop energie geeft. Het zorgt ervoor dat je richting hebt in je leven. Op onbewust niveau weet je waar je naartoe wilt. Ooit droomde ik dat nog eens een boek vol verhalen zou willen schrijven. Een wens. Deze stap is gezet en gerealiseerd door mijn gedachten en ervaringen aan jullie te laten lezen. Durf dus te dromen. En durf je dromen te delen met anderen. Het delen van jouw dromen met de juiste mensen zal ervoor zorgen dat je er steeds méér en méér plezier in gaat krijgen. Het is prettig om samen te ervaren dat je vertrouwen en eigenwaarde hierin steeds meer eigen wordt. En dat je als vanzelf de eerste stapjes naar het realiseren van "je Droom ' aan het maken bent.

8 december 2018

De Winter is begonnen.

Wat gebeurt er met onze persoonlijke groei in de loop van het jaar? Neem jij wel eens de tijd voor bezinning en inspiratie! Sta je er wel eens bij stil dat elk seizoen een betekenis heeft.....Ontdek het natuurlijke ritme van de seizoenen in jezelf! Het is een eeuwige cyclus binnenin ons op zowel fysiek als geestelijk niveau. Sta je ervoor open om ook persoonlijk mee te bewegen met de seizoenen en te groeien? Wat is de betekenis van de winter voor ons !! Naast de kunst van het doen, is er de kunst van het laten. De kunst om te laten rusten wat er niet toe doet. Wij zijn gewend om overal mee bezig te zijn. Veel dingen die aandacht vragen gaan soms buiten ons om. Velen lopen sneller en sneller, tot zij instorten. Probeer eens minder aandacht te schenken aan de eisen van buitenaf en neem tijd voor je eigen ont-wikkelingen, herstel en behoud van energie. Het is belangrijk je activiteiten af te wisselen met rust, spanning af te wisselen met ontspanning. Wat is jouw droom?? Soms is een droom het begin vsn "iets" wat waarheid kan gaan worden. Iemand vertelde mij: Wat jij "zoekt", zoekt "jou" ook.. !! Deze tijden van bezinning kan zorgen voor duidelijkheid voordat de volgende cyclus volgt .Soms kan even stilstaan een enorme vooruitgang zijn Als je wilt leren loslaten kijk dan niet naar wat je kwijtraakt maar wat nu ruimte krijgt om geboren te worden .

1 december 2018

KEUZE momenten.

Stel je voor je loopt een boek winkel binnen naar de afdeling psychologie en non-fictie. Je pakt een boek en bladert erin. Leuk boek, spreekt me aan, dat ga ik kopen. Maar net als je op weg bent naar de kassa, komt er een andere gedachte op die zegt: Nee , niet weer zo`n zelfhulp boek hè ! Je hebt al zoveel van de ongelezen boeken thuis, Ga die eerst maar eens lezen. Bovendien ,heb je nou echt het idee dat het helpt? Een innerlijk dialoog die we dagelijks vele malen met onszelf voeren. Soms zeggen we letterlijk: aan de ene kant wil ik graag dit, maar aan de andere kant denk ik dat. We willen twee dingen tegelijk die ook nog eens tegenstrijdig zijn, maar hoe kom je tot een beslissing? Gevoelens vormen de ingrediënten van ons kompas,. Wegdrukken en ontkennen van wat je ervaart kan leiden tot stress en onrust, verkeerde keuzes en geen idee hebben waar je heen wilt. Vergelijk het maar met een paar plastic ballen in de lucht houden. Hoeveel energie vraagt dit van je? En waar is je aandacht vrijwel de hele tijd? Is er nog ruimte over om plezier te maken? Om te spelen? Om te kiezen? Velen van ons staan continu in een overlevingsstand en hopen door positief denken grip en controle te krijgen over hun leven. Voor velen lijkt het leven veel veiliger door in het hoofd te gaan wonen. Gedachten kunnen we immers beïnvloeden en sturen denken we. Ons gevoel en lijf niet, dat is lastig en verwarrend. Ik vermoed dat de kans klein is dat je het volgende doet: je neemt een stoel in de winkel en gaat erbij zitten. Je luistert rustig wat de beide kanten je vertellen. Je vraagt eerst aan de ene kant: Goh, waarom wil je dit boek zo graag hebben, nadat je de motieven gehoord hebt richt je je op de ander kant. Je bent benieuwt naar zijn bezwaren tegen de koop. Je erkent beide kanten en laat merken dat je de gevoelens gehoord hebt en snapt. En dan neem jij een besluit. Doorgaans ben je niet gewent te beslissen op deze manier. Meestal gaan deze besluitvormingsprocessen razendsnel en hak niet jij knoop door, maar neemt een van beide kanten zelfstandig en automatisch een beslissing. Voor je het weet sta je al bij de kassa om het boek te kopen. Of je hebt het boek terug gelegd en zie je van de koop af, zonder dat je er bewust over hebt nagedacht. Dat is bij de aanschaf van een boek niet zo erg. Maar wel bij beslissingen met een groter impact op je leven. Voluit leven betekent ervaren en dus voelen.. En zo is het ook? Waar kies jij voor?

24 november 2018

Communicatie.

Tijdens een workshop afgelopen week werd de vraag neergelegd om per tweetal een half uur de tijd nemen om kennis te maken door elkaar vragen te stellen ; Wie ben je en wat houd je bezig enz .Bij terugkomst stelde wij de volgende vraag:: Vertel eens wat je ervaren en gevoeld hebt bij de ander tijdens deze kennismaking en wat heeft het verhaal bij jou teweeggebracht. Duidelijk is dat er Nonverbaal veel overgedragen werd tijdens dit gesprek. Emotie s die niet uitgesproken werden wel voelbaar waren. Er was verbazing en ontroering toen gereflecteerd werd wat er werkelijk gezien was en herkent werd door de ondervraagde persoon. Wat maakt dat wij emotie s niet zo snel durven laten zien en ervoor kiezen dit bij ons zelf te houden en neutrale woorden gebruiken om ons ( niet) te laten zien aan de ander. Wat mij het meest fascineerde in de feedback was dat de mensen verrast waren dat ze zo overgekomen waren. Ze hadden toch een neutraal beeld laten zien. Hè ...dit is een blinde vlek voor mij. Of ik wist helemaal niet dat dit zo zichtbaar was.! Door op deze manier gezien te worden maakte dat er verbinding en vertrouwen ontstond. Het is prettig om te ervaren dat je mag zijn wie je bent, wat je gedachtes zijn en je wensen zonder dat hier een oordeel of een gedachte op volgt. Wat mij nog steeds verbaast is de hoeveelheid en keuze van woorden . Zou het zo kunnen zijn dat wij met woorden de energie proberen te vangen...… !!! Luister maar eens wat verteld wordt en hoe jij dit verstaat.

17 november 2018

Gesprek tussen Hoofd en Hart

"Waarom heb je me achter een schild geplaatst?” vroeg het hart. “Voor je eigen bestwil” antwoordde het hoofd. “Hoe dat zo?” vroeg het hart “Het schild zal je beschermen tegen pijn” zei het hoofd. “Weet je dat zeker?” vroeg het hart. “Behoorlijk zeker, ja” antwoordde het hoofd. “Maar vraag je je wel eens af of ik wel blij ben met deze situatie?” vroeg het hart. “Je hebt mij nooit gevraagd of ik achter een schild wilde leven. Je hebt het daar gewoon geplaatst, op de dag dat jij besloot dat dat nodig was.” “En vanaf die dag heb je geen hartenpijn meer gehad, toch?” reageerde het hoofd. “Dat is wat jij denkt” zei het hart. “Maar dat is slechts gedeeltelijk waar. Het is waar dat mij sinds die dag geen pijn meer is aangedaan door mensen die zo dichtbij konden komen dat ze me pijn konden doen. Maar pijn heb ik wel, continu. Want ik ben hier alleen achtergelaten, ben hier helemaal in mijn uppie en niemand, zelfs jij niet, verbindt zich nog met mij. Ik ben een hart, en liefde is mijn levensenergie. Ik ben op m’n best wanneer ik zowel liefde kan geven als ontvangen. Maar niets van dat alles gebeurt nog. Vanwege het schild. Het schild dat jij besloot voor me te plaatsen, zonder mij te vragen hoe ik dat vond. Ik weet dat je het geplaatst hebt vanuit de beste intenties, maar het schild doet me meer kwaad dan goed. Ik ben een hart! Ik moet liefhebben! Liefde voelen! Liefde geven! Liefde ontvangen! Als ik dat niet kan doen, wat voor nut heeft het dan dat ik er überhaupt ben?” Het hoofd was stil nu. Verward. Het begreep dat het hart zojuist iets heel belangrijks had gezegd. Maar hoe moest het dan met de angsten? Hoe zat het met bescherming? Zonder het schild zou het hart zo vreselijk kwetsbaar zijn! Het zou gekwetst kunnen worden. Weer. En dat was altijd erg pijnlijk… “Maar hart,” zei het hoofd ” zou je werkelijk liever zonder het schild willen leven? Wil je echt dat ik het schild wegneem, waardoor ik je blootstel aan zoveel gevaren, aan de mogelijkheid dat je weer gekwetst wordt? “Ja” zei het hart. “Want ik ben niet gemaakt om achter een schild te leven. Achter een schild kan ik niets doen van alle dingen die ik te doen hebt. Ik kan niet ademen. Ik kan niet delen. Ik kan mijn energie niet laten stromen. Ik kan niet ZIJN wie ik ben, in feite. Ik begrijp je zorgen, maar begrijp alsjeblieft ook dit: achter het schild kan ik niet leven en dan zal mijn leven zinloos zijn geweest, want dan ben ik niet in staat geweest mijn energie aan de wereld te geven… Ik heb het echt nodig dat je het schild wegneemt. Zodat ik kan LEVEN en ZIJN, volledig, helemaal. Je zult verrast worden door de dingen die we zullen ervaren zonder schild. Er zijn zoveel GOEDE dingen beschikbaar voor ons, als we dat schild maar zouden weggooien! Vertrouw me! Help me door me te vertrouwen en door aan mijn zijde te staan… Heb vertrouwen dat de kracht van mijn energie veel, veel sterker is dan de kracht van de angsten en zorgen die in jou leven. En weet dat ik, zelfs als ik gekwetst word, altijd in staat zal zijn weer te helen. Vertrouw me. Ik kan het aan. Het is het leven. Wanneer wij "hoofd en hart " samen gaan leven kan ik mijn weg vervolgen in vrijheid en 'ZIJN " wie ik ben.

10 november 2018

Het zwarte schaap

Zijn is een uitdrukking, waarmee wordt aangegeven dat iemand apart staat van de familie of groep. Ik vat het hier op als: Het gevoel van anders zijn. Wie herkent dit? Mensen die zich anders voelen, voelen zich vaak niet begrepen of worden stelselmatig verkeerd begrepen. Dit sterkt het gevoel van anders zijn. Ik spreek hier uit eigen ervaring. Jaren heb ik mij anders gevoeld dan anderen. Het maakte mij onzeker en hierdoor heb ik lange tijd mijzelf niet durven te laten zien. Heel langzaam groeide mijn zelfvertrouwen en ervaarde ik het anders zijn steeds minder en ervaar nu dat er geen anders is. Het is maar net hoe "Jij" naar iets of iemand kijkt en niet blijf kijken door de bril van de ander. Wanneer je leert dat je eigen kijkwijze je steeds dichter bij jezelf brengt, groeit je "zelf' vertrouwen. De afgelopen jaren veranderde dit mijn levenswijze. Wanneer jij vind dat iets of iemand anders is, ga eens bij jezelf na, wat maakt dat jij dit zo ervaart. Wat roept het bij je op. Soms is je eigen "wijsheid" hierin een mooie spiegel. De verandering zit in jezelf. Hierin ervaar je dat "anders ' zijn niets anders is dan jezelf mogen zijn.. Het is wat jij zelf er van maakt.

3 november 2018

"Inzicht

Is de 1e stap naar verandering"

Iemand kwam bij mij met haar gedachte "Ik ben niets waard". Deze gedachte leefde al heel lang bij haar en ondanks haar best doen om aardig gevonden te worden door de mensen en te voldoen aan alle verwachtingen om haar heen was ze er klaar mee om zo verder te leven, ze had er geen zin meer in. De vraag is, zijn gedachtes bepalend in onze leefwijze!! Wat is de oorsprong waar gedachtes vandaan komen? Welke emoties ontstaan van uit gedachtes waarbij je "nog " niet inziet van waaruit deze emotie is ontstaan. In de loop van ons gesprek kwamen herinneringen boven en kwam ze tot de ontdekking dat zij zelf al deze jaren deze gedachte van "IK ben niets waard" in stand heeft gehouden zonder dit te beseffen. Blijf je meegaan in al je gedachtes, waarbij deze gedachtes steeds meer ruimte in zijn gaan nemen en de emoties bepalend zijn geworden in hoe jij in het leven bent komen te staan. Zonder dat je het beseft heb je geen verantwoordelijkheid genomen in het kijken naar wat dit allemaal met je doet en leg je de schuld van dit alles bij de ander neer. Zij veroorzaakten deze gedachtes ….. toch?!! De vraag naar jouw is: Zijn dit jou gedachtes of de gedachtes die je van anderen aangenomen hebt en het jou waarheid is geworden. Jij mag zelf een keuze maken in welke gedachtes jij gelooft en welke niet ( meer) voor jou van toepassing is. Jij mag de verantwoording nemen voor je eigen leven. Jij bent degene die kiest. Kiezen doe je niet met je mind, mind is een mechanisme. Kiezen doe je niet met je gedachtes. .. En zolang je niet WIL kiezen, omdat een ander het leven bepaalt ben je inderdaad slachtoffer van een overtuiging-systeem dat zich in jou manifesteert. Voor deze vrouw was het verassend te ontdekken dat zij niet haar gedachtes of haar emoties hoeft te zijn en ze hier zelf keuze in mag maken en te ervaren dat zij zichzelf mag zijn. Alles wat je ziet ontstaat vanuit jou. Wanneer je kunt invoelen wat jij zelf wenst zal je merken dat dit vaak iets heel anders is dan de maatschappelijke voorwaarden zoals meer geld, een fijne relatie etc. Dan zal je merken dat het je wens is jezelf te mogen zijn. Een volledige acceptatie van jezelf, niets meer buiten jezelf plaatsen en niemand meer verantwoordelijk stellen voor jou leven. Daag jezelf eens uit om selectief te gaan kijken naar de gedachtes die door jou heen gaan. Hoe zou het voor je zijn om hier zelf keuze in te gaan maken, welke gedachte klopt bij jou en wordt jij blij van.Jij bent de enige verantwoordelijke. Er veranderd niets en toch is alles anders na dit besef. Het gevoel; "IK mag er zijn ik ben het leven, mijn leven" Samen met alle mensen om mij heen.

28 oktober 2018

EMDR met paarden

Tijdens het coachen werk ik met de inzet van paarden. Ik ervaar dat het buiten zijn, de aanwezigheid van het paard en het samen bewegen met het paard helpend is in het verwerkingsproces. Ik pas waar mogelijk EMDR toe. Ervaringen laten zien dat de inzet van paarden goed werkt voor de verwerking van nare ervaringen. Wanneer je bent vast gelopen in andere trajecten bijvoorbeeld door dissociatie, emotionele blokkades of te veel spanning ervaar ik dat EMDR bij de paarden veranderingen in kan brengen.. Afhankelijk van je hulpvraag kan je oefeningen doen naast het paard, maar de mogelijkheid bestaat ook om op het paard te zitten. De combinatie van een natuurlijke omgeving, huid op huidcontact met een paard, interactief bezig zijn met een paard en EMDR maakt dat bij de meeste mensen de spanning goed hanteerbaar blijft en ze beter in het hier en nu kunnen blijven. Ook krijgt het lichaam de kans om een ervaring op te doen die rechtstreeks in strijd is met het gevoel van onveiligheid en machteloosheid die tijdens het trauma is ervaren. Hierdoor kan iemand sneller door het trauma heen werken en een innerlijk gevoel van controle terug krijgen. Uitgangspunt is: Het gaat niet om het verbeteren van de dingen waar je niet goed in bent, maar juist het ontdekken en ontwikkelen van jezelf . Wie ben en mag ik zijn. Je eigen Ik ( Innerlijke kracht- Innerlijk kind) Waarbij jij letterlijk de teugels weer in handen kunt nemen!